65歲以上也能在麥當勞發光發熱！銀髮族應徵、就業限制、優勢與注意事項

 65歲以上也能在麥當勞發光發熱！銀髮族應徵、就業限制、優勢與注意事項

 

編輯日期：2025/07/21

 

這篇文章涵蓋了以下元素

1.高齡者能否就業（破除迷思）

2.如何應徵（行動面）

3.法規限制（權益面）

4.銀髮族優勢（價值肯定）

5.工作前評估與工作中注意事項（實務面）

文章目錄

一、65歲以上也能重返職場！退休族如何成功應徵麥當勞工作？

二、高齡就業有哪些限制？65歲以上在麥當勞工作的法律與實務規範

三、銀髮新力量！退休族在麥當勞工作的五大優勢

四、退休不等於停下腳步！65歲以上到麥當勞工作前必思考的五件事

五、健康、時薪、適應力：65歲以上在麥當勞工作時必須注意的重點整理

 

文章摘要

1.  65歲以上也能重返職場！退休族如何成功應徵麥當勞工作？

你知道嗎？65歲以上也能在麥當勞開啟第二人生！本篇告訴你：如何準備履歷、面試技巧、爭取理想工時，點進來了解高齡族重返職場的第一步！

2.  高齡就業有哪些限制？65歲以上在麥當勞工作的法律與實務規範

想打工卻擔心會影響退休金？高齡者在麥當勞工作有哪些法律保障、實際限制？這篇一次幫你釐清工作時數、勞保、薪資規定。

3.  銀髮新力量！退休族在麥當勞工作的五大優勢

他們比年輕人更穩定、更親切、更願意學習！高齡者加入麥當勞，有哪些超乎你想像的優勢？一起來看「銀髮新力量」的五大魅力。

4.  退休不等於停下腳步！65歲以上到麥當勞工作前必思考的五件事

打工不是衝動的決定！在您穿上制服前，這五件事一定要先想清楚，身體、家人、目標⋯越想清楚，工作越快樂。

5.  健康、時薪、適應力：65歲以上在麥當勞工作時必須注意的重點整理

不是做了就好，還要做得長久、做得開心！本篇列出銀髮族在麥當勞工作的五大注意事項，讓您安心工作不吃虧。

  

壹、65歲以上也能重返職場！退休族如何成功應徵麥當勞工作？

隨著人口高齡化與健康延伸，越來越多65歲以上的退休者希望繼續參與職場。想在麥當勞工作，首先要了解該公司的招聘流程。退休長者可透過官網投遞履歷，或親自到店面填寫應徵表。建議準備一份簡潔明瞭的履歷表，並註明自己希望的工作時段與體能狀況。面試時表達出工作熱誠、守時習慣與團隊精神，將大大加分。許多店家欣賞長者的穩定度與人生經驗，只要準備得宜，成功錄取並非難事。若有65歲以上的退休高齡者想進入麥當勞工作，其實完全可行，而且越來越常見！台灣麥當勞近年推動「高齡友善職場」，許多門市主動歡迎年長者加入。以下是具體步驟與注意事項，幫助您順利應徵進入麥當勞：

一、您可以做的職位有哪些？高齡者常見適合的職位有：

1.  餐廳外場：負責擦桌子、倒垃圾、補充醬料、整理用餐區，體力負擔較輕。

2.  環境清潔：打掃廁所、地板、餐廳出入口等環境，動線固定、流程簡單。

3.  餐點包裝：輔助將食物包裝好交給外送或櫃檯，通常在內場進行。

 

二、應徵資格條件

1.  年齡：原則上無上限，65歲以上也可，需身體健康、具基本活動力。

2.  學歷：無須學歷，亦不要求英文能力或餐飲經驗。

3.  體力：可久站，能走動、彎腰、蹲下，但無須搬重物。

4.  個性：親切、樂於學習、守時、配合度高尤佳。

 

三、如何應徵？

(一)線上申請（推薦）

1.  前往麥當勞台灣官網：[https://www.mcdonalds.com.tw/recruit]。

2.  點選「加入我們」→「門市職缺」。

3.  輸入關鍵字如「中和區」，搜尋附近職缺。

4.  點選門市，填寫基本資料送出履歷。

 

(二)親洽門市（最直接）

1. 找一間離您家近的麥當勞（建議避開人潮時段）。

2. 帶上身分證與簡單履歷。

3. 向櫃檯說：您好，我是退休族，想來這裡工作，想請問是否招募高齡人員？

4. 有些店會現場安排面談或留下聯絡方式。

 

四、履歷怎麼寫？（簡化版本）

【姓名】：林美美

【年齡】：67歲

【電話】：0911-222-333

【居住地】：新北市中和區

【學歷】：高中畢業

【過往經歷】：家庭主婦35年、社區志工3年

【個人特質】：有耐心、守時、樂於助人、可以久站

【希望工作】：餐廳清潔、協助點餐、環境整理

【希望排班】：每週3天、每天4小時，早上為主

【是否能立即上班】：✔️可以

 

五、面試小提醒

1.  穿著：簡潔整齊、保持笑容。

2.  回答：強調願意學習、體力尚可、願意配合年輕同事。

3.  可說：「我退休後想找點事情做，喜歡跟人接觸，也能幫忙清潔」。

 

六、進入麥當勞前需注意

1.  健康狀況：如有慢性病，請先與醫師討論適不適合站立工作。

2.  工作時數：可先從每週2～3天、每次3～4小時開始，避免過勞。

3.  勞健保：麥當勞會依法替您加保勞保與健保，請主動確認。

4.  年齡限制：原則上只要能勝任工作，麥當勞不會因年齡拒絕。

 

 
貳、高齡就業有哪些限制？65歲以上在麥當勞工作的法律與實務規範

在台灣，法律並未禁止65歲以上者從事兼職工作，但需考量身體狀況與雇主安排。麥當勞等連鎖企業多遵守《勞基法》及《就業服務法》，聘雇高齡者時，會評估其體能負荷、工時安排、安全訓練等。實務上，高齡者通常會被安排較輕鬆、固定時段的工作，如接待、內場整理或早餐時段服務。此外，若已領取勞保年金，須留意工時與薪資是否影響年金發放。建議與雇主清楚溝通工作條件與保險問題，保障自身權益。

退休高齡者（65歲以上）到台灣麥當勞工作，原則上並無絕對限制，只要健康狀況許可並符合基本工作需求，仍有很大的就業機會。不過，根據實務與法規，還是有一些潛在的限制或考量事項，請參考下方整理：

一、身體與健康條件限制

1.  體力要求：工作需站立、走動、彎腰，有些職位需長時間久站，不適合膝蓋退化嚴重者。

2.  感官能力：視力、聽力、反應速度需基本正常（但不必完美）。

3.  健康檢查：若達一定年齡，部分門市可能要求健康聲明或簡易健康檢查報告。

4.  無法從事高溫、油炸區：麥當勞內場如炸台區溫度高、機械多，部分門市不會安排高齡者進入這些區域。

 

二、法令與雇主制度限制

1.  法令無年齡上限：勞基法未限制65歲以上不能工作，只要勞雇雙方同意即可。 

2.  勞保加保年齡限制：65歲以上仍可加保勞保，但超過70歲則無法強制加保，可能影響勞保給付權益。

3.  意外保險限制：雇主可能會考量保險費用或理賠風險，對高齡者較謹慎錄用。

4.  排班彈性：高齡者較適合短時數，例如每日4小時，或非尖峰班別，門市需調整排班策略。

 

三、實務上雇主考量

1.  學習與適應力：高齡者可能對數位設備（POS點餐機）較不熟悉，需較多訓練時間。

2.  安全風險：怕跌倒、燙傷、滑倒等職災風險增加，部分門市會較保守處理。

3.  排班穩定性：若高齡者體力有限或常請假，可能影響營運彈性。

4.  正面因素：但也有許多門市高度肯定高齡者守時、穩定、配合度高的優點。

 

四、建議高齡應徵者採取以下做法：

1.主動表示願意學習與配合排班，減輕雇主疑慮。

2.提供簡單健康聲明或醫師證明，證明可勝任工作。

3.主動詢問工作項目細節（如不排炸台、不排夜班），表現出自我管理能力。

4.從清潔、外場、補貨等輕工作起步，讓門市主管觀察適應力。

 

 

參、銀髮新力量！退休族在麥當勞工作的五大優勢

退休高齡者在職場上不再是弱勢族群，反而因其人生歷練與穩定度，在麥當勞等服務業中展現獨特優勢。第一，穩定出勤率高，工作態度認真；第二，擅長與顧客溝通，耐心細心；第三，能為團隊注入正向能量，成為年輕員工的學習榜樣；第四，具備時間彈性，能配合早班或非尖峰時段；第五，願意持續學習與成長，不畏新環境。企業也越來越重視多元包容，積極聘用銀髮族，創造世代共融的工作氛圍。退休高齡者（65歲以上）到麥當勞工作，有不少獨特的優勢，這些優點不僅對個人，也對麥當勞門市有正面幫助。以下整理幾項主要優勢：

一、退休高齡者在麥當勞工作的優勢

1.  豐富人生經驗與穩定態度

高齡者通常經歷豐富，心態成熟穩重，不易因工作壓力慌張或情緒波動大。具耐心，能在繁忙時段保持冷靜，提升服務品質。

2.  責任感強、守時可靠

多數退休者自律性高，願意遵守工作規範與時間安排。不易曠職或請假，讓門市排班更有穩定性。

3.  溝通能力佳，親和力強

高齡者擅長人際互動，對顧客特別是中老年客群有親切感。能夠成為門市與長者顧客間的橋樑，提升顧客滿意度。

4.  適合擔任簡單重複性工作

例如：擦桌、環境清潔、餐點及包裝等，這些工作需穩定性和細心，而非體力與速度競賽。高齡者往往能穩定完成這類基礎崗位任務。

5.  促進職場多元與代際交流

高齡員工加入，有助於建立青銀共融文化，提升團隊和諧與互助精神。年輕員工也能從高齡同事身上學習耐心與人生智慧。

6.  符合政府及企業「高齡就業」推動政策

麥當勞積極響應政府政策，支持中高齡就業，有時會有專門的職場體驗與培訓，讓高齡者更容易融入。企業也因高齡員工增加多元形象，提升品牌好感度。

 

二、高齡者優勢

1.  穩定態度：不輕易情緒化，服務穩定。

2.  守時責任：按時出勤，可靠。

3.  人際溝通：具親和力，能促進顧客滿意。

4.  適合基礎工作：細心、重複任務表現好。

5.  促進多元文化：青銀共融，促進團隊合作。

 

 

肆、退休不等於停下腳步！65歲以上到麥當勞工作前必思考的五件事

在重返職場之前，退休者應先思考自身狀況與工作目的。第一，身體健康是否足以應付站立與工作時數？第二，是否希望與人互動、充實生活，還是純粹為經濟收入？第三，對於新型態管理與服務流程是否能適應？第四，家庭支持與時間安排是否配合？第五，萬一身體負荷不了，有無備案？釐清這些問題，才能選擇最適合的工作型態，也能降低未來的不適與後悔。退休高齡者（65歲以上）想到麥當勞工作前，建議務必先思考以下幾大面向，幫助您做出最合適的決定，也能避免入職後的不適應或挫折：

一、健康狀況與體力能否負荷

1.  工作性質：麥當勞工作多需久站、走動、彎腰，有些工序節奏快。

2.  個人體力評估：是否有心血管疾病、關節問題或其他影響行動的疾病？是否能適應多變的工作節奏？

3.  醫師建議：最好先諮詢醫師，了解自己是否適合該類體力活動。

 

二、工作時間安排與生活節奏

1.  排班彈性：是否能接受輪班（早、中、晚班）？是否能配合假日工作？

2.  工作時間長短：想要兼職輕鬆工作，還是較高工時？每週幾天、每天幾小時合適？

3.  與家庭生活協調：是否影響照顧家庭成員、休閒娛樂時間？

 

三、工作內容與職務適應性

1.  是否了解工作項目：例如：顧客服務、餐點製作輔助、環境清潔等，自己能否勝任或願意學習？

2.  學習新技能意願：POS系統、標準作業流程、團隊合作等，有沒有開放的學習心態？

3.  心理準備：從退休者轉為職場新手，是否能調整心態，接受年輕主管與同事？

 

四、薪資與福利期待

1.  合理薪資預期：時薪約190元起，是否符合經濟期待？兼職與正職薪資差異是否清楚？

2.  福利內容：是否清楚勞健保、員工餐、休假等相關福利？

3.  是否以收入為主要目的：若為社交或生活節奏考量，心態與期望會不同。

 

五、個人心理與社交動機

1.  工作目的：是為了補充退休收入、維持生活節奏，還是尋求社交與成就感？

2.  與年輕員工共事適應度：是否能和年輕同事良好互動？

3.  應對壓力能力：能否接受工作壓力、顧客抱怨與突發狀況？

 

六、安全與權益保障

1.  工作安全意識：麥當勞廚房或清潔工作有潛在危險（熱油、滑倒），是否能保持警覺？

2.  勞動權益認知：是否了解自己的勞保、職災保障權利？遇問題是否能尋求協助？

 

七、交通與上下班便利性

1.  距離與交通：門市是否靠近家中？交通方式是否便利、時間是否合理？

2.  上下班安全：晚班是否有安全疑慮？交通是否順暢？

 

八、退休高齡者工作前自我評估

1.  健康與體力：是否適應久站、彎腰、走動等體力需求？

2.  排班彈性與生活協調： 能接受早、中、晚班及假日工作嗎？

3.  工作內容適應性：是否了解並願意學習工作技能與流程？

4.  薪資與福利期待：是否清楚薪資福利與工時安排？

5.  心理與社交動機：是否有明確工作目標與與人相處的準備？

6.  工作安全與權益保障： 是否了解工作安全與自身權益？

7.  交通便利與安全：上下班是否方便且安全？

 

 

伍、健康、時薪、適應力：65歲以上在麥當勞工作時必須注意的重點整理

進入麥當勞工作後，退休長者須注意幾個關鍵事項。健康為第一考量，應定期檢查血壓、關節與足部狀況。其次，合理分配工時與休息時間，避免過度勞累。此外，要清楚了解時薪計算方式、加班費、保險規範。初期可能需要較長時間適應店內流程與新科技（如自助點餐機），但只要抱持學習心態，多與年輕同事互動，就能漸入佳境。最後，不要忽略安全訓練與工作服裝規範，確保自身在職場中的安全與舒適。退休高齡者（65歲以上）到麥當勞工作，除了可以帶來許多好處，也有一些必須特別注意的事項，確保工作順利且安全愉快。以下整理重點：

一、健康與安全

1.  體力與健康狀況評估：麥當勞工作常需長時間站立與走動，確保無嚴重心血管疾病、關節疼痛或行動不便等問題。

2.  穿著合適鞋子：建議穿防滑、舒適的鞋子，避免滑倒或跌倒。

3.  保持身體水分：工作時可能會比較熱，要適時補充水分。

4.  注意工作安全：避免接觸高溫設備、油炸區及搬運重物；遇危險時及時求助。

 

二、工作排班與時間管理

1.  誠實告知可工作時段：避免排班與身體狀況不符，造成過勞或身體負擔。

2.  避免長時間連續工作：適度休息，避免疲勞累積。

3.  預留時間照顧自身健康與家庭：確保工作不影響生活品質。

 

三、學習態度與職場適應

1.  開放心態：願意接受新工作流程與使用POS機等設備的培訓。

2.  與年輕同事良好互動：尊重、溝通，避免代溝問題。

3.  從基礎做起：可能先從簡單工作開始，耐心培養。

 

四、薪資與勞動權益

1.  清楚了解薪資福利：包含時薪、加班費、勞健保及員工餐等福利。

2.  保障自身權益：遇工作爭議或職災應及時向主管或勞工局反映。

 

五、心理調適

1.  調整心態：由退休生活轉為工作生活，適應角色轉變。

2.  避免與年輕人比較速度：找到適合自己節奏的工作方式。

3.  保持積極正向：遇困難時尋求協助，不自我設限。

 

六、交通安全

1.  選擇交通便利門市：減少上下班時間與疲勞。

2.  注意夜間安全：若排晚班，注意個人安全防護。